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Calculadora de IMC

Introduce tu peso y tu altura para calcular tu Índice de Masa Corporal y ver tu categoría según la OMS.

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Introduce tu peso y tu altura para ver tu IMC.
Tu IMC
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Aviso: el IMC es una herramienta de orientación general, no un diagnóstico médico. Para decisiones sobre tu salud o tu peso, consulta a un profesional sanitario.

¿Qué es el IMC y para qué sirve?

El Índice de Masa Corporal (IMC) es una cifra que relaciona el peso con la altura, y se usa internacionalmente como referencia rápida para situar el peso de una persona adulta dentro de unas categorías estandarizadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Se calcula con una fórmula sencilla: peso en kilogramos dividido entre el cuadrado de la altura en metros. El IMC no mide la composición corporal y no es un diagnóstico, pero sirve como punto de partida para hablar de peso con criterios comparables entre estudios y entre países.

Usos habituales:

  • Tener una referencia rápida de dónde se sitúa tu peso respecto al rango habitual para tu altura.
  • Hacer un seguimiento simple a lo largo del tiempo (siempre como orientación general).
  • Comparar cifras con valores publicados por organismos sanitarios.
  • Trabajos escolares y universitarios de educación física, biología o nutrición.
  • Cálculo rápido en consulta o en casa antes de hablar con un profesional.
  • Comparar el IMC en sistema métrico y en sistema imperial sin sacar la calculadora.

Cómo usar la calculadora en 3 pasos

  1. Elige el sistema de unidades: métrico (kg + cm) o imperial (lb + ft/in). Cambia entre uno y otro cuando quieras.
  2. Introduce tu peso y tu altura. El cálculo aparece automáticamente, sin pulsar ningún botón.
  3. Lee el resultado: verás tu IMC y la categoría correspondiente, junto a una escala visual con la posición exacta.

Las categorías del IMC según la OMS

Estos son los rangos estándar para personas adultas, definidos por la Organización Mundial de la Salud: Bajo peso (IMC menor de 18,5), Peso normal (18,5–24,9), Sobrepeso (25–29,9), Obesidad clase I (30–34,9), Obesidad clase II (35–39,9) y Obesidad clase III (40 o más).

Las categorías son una clasificación, no una valoración. Estar dentro o fuera de un rango no determina por sí solo el estado de salud de una persona, porque hay muchos factores que el IMC no recoge: composición corporal, distribución de la grasa, edad, sexo, antecedentes familiares y estado general. Para interpretar tu cifra y decidir si tiene implicaciones prácticas, el interlocutor adecuado es un profesional sanitario.

Limitaciones del IMC y privacidad

El IMC no distingue entre músculo y grasa, por lo que puede sobreestimar el riesgo en personas muy musculadas (deportistas, culturismo) y subestimarlo en personas mayores con pérdida de masa muscular. No se aplica igual a niños y adolescentes, donde se usan percentiles por edad y sexo, ni a personas embarazadas. Tómalo como una pista, no como un veredicto. En cuanto a privacidad: el cálculo se hace con JavaScript en tu propio navegador, así que tu peso y tu altura nunca abandonan tu dispositivo.

Preguntas frecuentes

No. El cálculo se hace íntegramente en tu navegador con JavaScript. Tu peso y tu altura nunca se envían ni se guardan en nuestros servidores.

El Índice de Masa Corporal (IMC) es una cifra que relaciona el peso con la altura. Se calcula dividiendo el peso en kilogramos entre el cuadrado de la altura en metros (kg/m²). Es una herramienta de orientación, no un diagnóstico médico.

Bajo peso: <18,5. Peso normal: 18,5–24,9. Sobrepeso: 25–29,9. Obesidad clase I: 30–34,9. Obesidad clase II: 35–39,9. Obesidad clase III: ≥40. Son rangos para personas adultas.

No. El IMC no distingue entre músculo y grasa, así que puede sobreestimar el riesgo en personas muy musculadas o subestimarlo en personas mayores con pérdida de masa muscular. Tampoco aplica igual a niños, embarazadas ni a deportistas de élite. Para decisiones sobre tu salud, consulta a un profesional sanitario.

No directamente. En menores de 18 años se usan tablas de percentiles específicas por edad y sexo, porque la composición corporal cambia mucho durante el crecimiento. Para valorar el peso de un niño, lo correcto es consultar al pediatra.

Sí. Funciona en cualquier navegador moderno —Safari en iPhone, Chrome en Android y los de escritorio— sin instalar nada. El teclado se abre en modo numérico al tocar los campos.